1º CAFÉ: protege o coração, afasta a depressão e previne o surgimento de certos tumores. A bebida é antioxidante e anti-inflamatório o que justifica a sua proteção contra alguns tipos de câncer.
2º IOGURTE: os probióticos as bactérias do bem previnem no controle de males que vão de constipação e obesidade. E também melhoram nossa flora intestinal e a imunidade.
3º ACEROLA: protege nossas células e contra uma série de doenças ligadas ao envelhecimento, são excelentes antioxidantes.
4º RÚCULA: tem um potente efeito contra gastrites e úlceras. Para quem sofre de queimação estomacal a rúcula serve de grande ajuda contra o problema. Contém vitaminas, e minerais e ômega 3.
5º KIWI: contém altos níveis de luteína substância antioxidante, protege os olhos e reduz as inflamações nos vasos sanguíneos.
6º AVEIA: fornece energia ao organismo e previne doenças. Reduz o colesterol ruim, controla o açúcar no sangue e até diminui o risco de alguns tumores.
7º FEIJÃO: contém proteína, fibras e minerais como o ferro que afasta a anemia. Até mesmo quem está de regime pode comer, pois ele dá saciedade e preserva a massa magra.
ALIMENTE-SE BEM VIVA MAIS E SEJA FELIZ!